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“这个啊，没有经历过的人不会明白的，你每次希望他们明白，但是他们的反馈只会让你自我怀疑，更严重的自我怀疑。但是你相信阿姨，当你的病真的好了以后，你就不会那么责备你妈妈，你只会觉得自己太傻了，思维方式出现了很大的问题，这是自己的事情，如果你这样想，你就不会再被动承受那些伤痛了，因为你自己可以主动去化解这些。”

“爱、理解和陪伴在抑郁症患者的康复过程中是很重要的存在，但如果没有，也不打紧。我们要去选择我们自己可以依赖的事物作为我们的精神信仰，这同样是我们主动寻求的一个过程，而不是被动等待别人来爱，来理解我们。你呀，可以把它理解成你喜欢的一个明星，或者你喜欢的某道菜，这样会很容易，是不是？其实啊，真的没有那么难呢。你喜欢什么，什么就可以给你力量，只要你愿意。”

她好像认识沈听眠很久似的：“关于你在学校感受到的事情呢。阿姨是觉得，你不要试图去观察外界，别人是在这种形态下什么状态，然后再决定自己的反应。你要知道你如果经常焦虑和紧张，这个事就不对，正常人不这样，他们也会有抑郁和焦虑的情绪，但是这并不持久，如果像你这种程度，那绝对就是生病了。”

她说着，对他说：“你手机在哪里，存一下阿姨的号码吧，有事情可以给阿姨打电话。”

沈听眠沉淀在她的话里没有回过味来，迟钝地抬起眼看向柜头的手机。

李妈妈存入号码后，听到沈听眠和她低声道谢，只笑着说：“不用客气，泽泽那么喜欢你，阿姨也很喜欢你。”

她说的话很多，却没有让沈听眠感觉是说教，因为她的语气太过温和，好像沈听眠可以接受，也可以不接受：

“你安全感很欠缺，而且呢，对人际关系也很敏感，所以反而更没有安全感，事情其实很简单，也没有那么难。你自己一定要想明白，然后找到自我。相信阿姨，即使是敏感的人，也会变得独立，不在乎别人说什么，也可以慢慢建立起情绪容纳的能力，你好了以后，即使再抑郁再焦虑，也只认为它会是情绪的一种，不过分纠结。”

“关于人际关系这一点呢，还是你要先摆脱敏感和焦躁的情绪，能真正投入到一些事情里了，你就知道自己该做什么，也有自己的空间了，就不那么敏感了。当你自信有能力的时候，别人对你的信任和友情自然就会来，你只是需要把自己整理好。”

李妈妈托着下巴，思虑着慢慢说：

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