练气

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我的元神静坐于宫殿正脊，在泥丸宫中静静等候，精神中没有一丝杂念。

泥丸宫已不复之前的景象，目所能及之处，几乎都被积水覆盖，漫到了屋檐之处。

良久，月空中一道皎洁的光华照射下来，如天窗开启，带来一股无比清凉的感觉，为整个黄庭内景境都增添了一丝生机。

“这是太阴之精华，也就是日月精华中的月精。能够摄取到如此纯粹的月之精华，说明外面世界的时间正处于子时，此乃阴气已极，阳气始动之时。”

“阴则为水，收之在肾。”我心念一动，月精聚拢，泥丸宫中腾起一道烟雾，氤氤氲氲，逐渐化为黑色云气，天色昏暗下来。

雨柱从中直泻下来，积水愈加厚了。

良久，我睁开眼睛，泥丸宫已化为一个水的世界。

“是时候了。”我心中默念口诀，积水仿佛有生命一般的流动起来，朝着远方奔涌而去，红墙绿瓦，飞檐斗拱又渐渐的浮出水面。

这些太阴之气所凝聚而成的真水，会将我身躯的每个部位都冲刷一遍，将后天血食五谷瘴气和暗疾清除在无形之中。

在游遍了黄庭内景地之后，最终又汇聚于对应肾部的玄阙宫。

黄庭内景地，是精神世界对自己的肉身器官的感观具象化。通过有意的幻想训练，精细入微的锻炼，控制自己的意念，并最终达到精神与肉身的结合。

以精神的壮大，反哺肉身，使之延年益寿，百病不生。

强壮的肉身，又为人的精神保驾护航，如渡河之舟。最终两者结合，相辅相成，达到长生不死，羽化飞升的效果。

看到并且精确的控制自己的五脏六腑及大脑的每一个细微之处，这本是不可能的事情。

但是这门功法，通过制造一个精神世界，以各种楼阁宫阙的构造比喻人身体的每个细微之处，最终达到控制自己身体的效果，将不可能化为可能。

在精神清醒的前提下，完全隔绝对外界事物的感官和关注，把自身的意志力用于感受身体的每一个细微变化，无一丝杂念，在梦幻世界中头脑清醒如白昼精力充沛之时。

这只不过是构筑黄庭内景界微不足道的一个前奏而已。

黄庭内景地修成，便完成了修行中的“百日筑基”，可以运转小周天，冲击下一阶段“炼精化气”。

炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。这是正式修行后所经历的四个大境

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