秦嬷嬷提示您：看后求收藏（第144章就差一步相见(1),六宫无妃，千金凰后,秦嬷嬷,寂寞书屋），接着再看更方便。
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“真的？”沈芊凤犹疑着，可还没等她决定好，一边的沈芊鸾又娥眉紧蹙，“姐姐，还是先让鸾儿上吧，既然你那么不喜欢坐马桶，就等娘的坑，或者，你去东苑或者下人的茅坑……”沈芊鸾说毕，便捂着肚子朝另一个坑奔去。
一夜，相府闹得鸡飞狗跳，而拉地虚脱的三人，不知道，她们醒来后，还有更多刺激好玩的游戏等待着她们呢，东苑里的沈芊君一夜饱睡，老早就去了厨房……
一大早，饭厅内便极其热闹，沈相要上早朝，自然是起地早，而梅氏母女几乎一宿没睡，顶着个核桃眼便来了饭厅。
三个人都很憔悴，只是当梅氏看到沈芊君一脸春风拂面时，不禁眉头一拧。
饭桌上只有三菜一汤，两碟子小菜，一盘青菜加冬瓜肉丝汤，看上去颜色清淡。
“君儿，咱们早上就吃这些？这会不会太寒碜了。”梅氏别开眼去，表示自己都不想看了。
沈芊凤也撅起嘴不满道，“我早上习惯喝人参鹿茸汤。”
只是沈芊鸾还依旧端坐，并不吭声。
见母女两人反应这么大，沈相也淡扫了那菜色，“是呀，君儿，今日的菜色未免太清淡了些。”
“这不是清淡不清淡，而是养生。这些都是君儿亲手做的。爹，这医书上有记载延年益寿的法子，如果过量地摄取高蛋白高油脂的食物，会导致高血糖和高血压，年纪一大，容易脑溢血，即便不死也会成废人，注重养生无论年纪，难道爹和二婶不想永葆青春吗？”沈芊君浅笑着，端起沈相的小碗，用勺子给他盛了一晚汤，遂又对身后的张妈道，“把八宝粥端上来吧。”
沈相和梅氏都惊讶地听着沈芊君一番解释，可是什么也没听懂，只记得几个高，“君儿，你说的高血什么糖那些是什么？医书里有这样的记载？”
沈相接过沈芊君递来的热汤，轻抿了一口，不禁眯起眼睛笑了起来，味道不错，香醇入味。
“爹，意思就是如果每日大鱼大肉，那些东西消化地慢，而且人体根本不需要那么多，就会屯集在你的身体内，造成器官里可能长石头什么的，这也是为何中年男女肚子上会有那么多赘肉的原因。”沈芊君微微扬唇，尽量用通俗易懂的话跟他们解释，见一桌子的人似懂非懂的点头，她才接着道，“君儿这些日子闲来无聊，就随手翻了翻《周易》和一些药书，这些也是有感而发。”
“原来如此，那就上主食吧。”沈相赞许地点头，他主要是为沈芊君说的
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