第257章 丹田

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长乐散人指着木人道：“傻苍，今晚我教你人体经脉部位与走向联络，须得牢牢记在心里。涛儿，睛儿，你们两个已然学过，此时重温一次也不是坏事。”三人齐声应道：“是。”长乐散人指着红线道：“红线为阳经，蓝线为阴经。十二经脉又名正经。”

十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是:从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。其走向和交接规律是:手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经;手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经;足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经;足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

十二经脉在体表的循行分布规律是:凡属六脏：心、肝、脾、肺、肾和心包的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。凡属六腑：胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦的阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。手足三阳经的排列顺序是:“阳明“在前，“少阳“居中，“太阳“在后;手足三阴经的排列顺序是:“太阴“在前，“厥阴“在中，“少阴“在后，内踝上八寸以下为“厥阴“在前，“太阴“在中，“少阴“在后。

十二经脉的表里关系是:手足三阴、三阳，通过经别和别络互相沟通，组成六对“表里相合“的关系。其中，足太阳与足少阴为表里，足少阳与足厥阴为表里，足阳明与足太阴为表里。手太阳与手少阴为表里，手少阳与手厥阴为表里，手阳明与手太阴为表里。

清冷夜色之中，一老三少，便在摩星岭上传授人体经脉知识。傻苍本有些根基，又是十分聪明之人，长乐散人只讲一遍，他便能理解并记在心中。学习完十二正经，长乐散人又传授奇经八脉知识。奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。奇经八脉的循行错综于十二经脉之间，而且与正经在人体多处相互交会，因而奇经八脉有涵蓄十二经气血和调节十二经盛衰的作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时，

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