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“一、二，甩拍……一、二，甩拍，停一下。”
柳走到切原身边，左手抵住切原的肩膀，右手握住切原握拍的右手手背，然后将切原的手臂抬起，又看似轻飘飘地甩出。
“你刚刚的手臂太僵了，别把自己的手臂当手臂，也别把手中的球拍当球拍。”说着，柳又带动切原甩了一下拍，“感受好这种柔软的、轻松的感觉，你的手臂现在就是一个杠杆发力器，用上臂的力将小臂甩出去，球拍也一样，把球拍当成是鞭子，记住你的发力应该是很轻松的，而不是僵硬的。”
“我再试一下。”切原脱离柳的掌控，用肩膀发力，带动上臂、小臂一起挥出。“好像确实轻松了哎。”
“没错，动作确实流畅了很多。”
柳又退到自己的位置，再次强调了一遍，“我们现在的技术性、爆发性、创造性都没有任何问题，基础力量、体力也都远超同龄人，唯一能提升的就是发力方法，让原本的重球更重、快球更快。这个对我们而言很简单，只要保持放松的状态，调动全身的肌肉力量集中在手腕的一点，把拍挥出去就可以。不要因为累了或者时间长了就感到烦躁让自己的关节滞住，也不需要把球拍握得很紧。所谓四两拨千斤，发球、回球都是同样的道理，现在继续。”
柳一边念口号保持着队伍的节奏，一边自己跟着大家重新挥起球拍。
根据杠杆原理和物体不稳定的平衡状态，对于任何物体，只要找到一个合适的平衡点，在这个点位上对其施加一个很小的干扰力，就能使其失去平衡，从而达到借力打力的效果，让自己原本很小的力量爆发很大的能量。
发球也是一样的，只要找到一个合适的发力点、发力角度，就可以用最轻松的方式打出更快、更重的网球。这个发力方式也不难找，众所周知，动能越大，球就越重、越快，而物体的动能等于质量与速度平方乘积的一半。
网球的质量是他们改变不了的，所以可供操作的空间就是速度了，换而言之，速度越快旋转越强，网球也就更快更重。而他们所做的，把挥拍动作用甩鞭的方式代替，就是带动身体更多力量给球拍增加了一个加速度，这样的话，即使是相对比较瘦弱的切原、丸井，也可以打出和真田一般的重球了。
至于为什么不用明显看起来更瘦更单薄的仁王举例，不好意思，他不在常人范畴之内。
下午两点，立海众人吃好午饭开始了短暂的午休环节，正与队友们讨论着立海第一轮对手会是
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